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適切です
摂取 1691.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約17.8 gが不足
摂取 170.2 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 53.3 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3143.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 63.2 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約281 mgが不足
摂取 1718.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 742.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約227 μgが不足
摂取 323.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約25.4 mgが不足
摂取 59.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 63.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 501.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 312.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 391.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.4 gが不足
摂取 12.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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