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適切です
摂取 1939 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約29.6 gが不足
摂取 158.4 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 73.7 g
目安 40 ~ 132 g
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約1046 mgが過剰
摂取 4983.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.6 gが過剰
摂取 83.7 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2284.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 769.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 603.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 54.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 114.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 613.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 437.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 518.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.5 gが不足
摂取 14.5 g
目安 20 ~ g
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約2.3 gが過剰
摂取 10.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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