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適切です
摂取 2306.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 250.3 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 89.6 g
目安 40 ~ 132 g
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約1925 mgが過剰
摂取 5862.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13.7 gが過剰
摂取 86.8 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2901 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1692.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 19.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 20.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 907.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 56.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 242.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 16.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 588.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 463.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 336.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 24.2 g
目安 20 ~ g
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約5 gが過剰
摂取 13 g
目安 1.5 ~ 8 g
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