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約424 kcalが不足
摂取 1079.2 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約122 gが不足
摂取 66 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 44.8 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2042.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 60.7 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約409 mgが不足
摂取 1591.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約182 mgが不足
摂取 417.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約125 μgが不足
摂取 425.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 120.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 512 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 344.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 671.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.7 gが不足
摂取 10.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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