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適切です
摂取 1568.3 kcal
目安 1545 ~ 2318 kcal
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適切です
摂取 205 g
目安 193 ~ 406 g
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約4.2 gが不足
摂取 35.8 g
目安 40 ~ 116 g
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適切です
摂取 3764.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.7 g
目安 34.3 ~ 64.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約677 mgが不足
摂取 1323.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約427 mgが不足
摂取 173.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約396 μgが不足
摂取 154.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 132 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 210.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 225.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 48.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.7 gが不足
摂取 10.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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