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約754 kcalが不足
摂取 736.1 kcal
目安 1490 ~ 2235 kcal
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約74.2 gが不足
摂取 111.8 g
目安 186 ~ 391 g
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約16.2 gが不足
摂取 23.8 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 1163.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.6 gが不足
摂取 20.5 g
目安 33.1 ~ 62.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1754 mgが不足
摂取 245.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約489 mgが不足
摂取 111.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約421 μgが不足
摂取 129.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約78.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約37.3 μgが不足
摂取 37.7 μg
目安 ~ μg
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約144 μgが不足
摂取 56.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 225.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約19 gが不足
摂取 1 g
目安 20 ~ g
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約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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