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適切です
摂取 1775.5 kcal
目安 1459 ~ 2189 kcal
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適切です
摂取 238 g
目安 182 ~ 383 g
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適切です
摂取 52.6 g
目安 40 ~ 109 g
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約1503 mgが過剰
摂取 5439.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36.6 g
目安 32.4 ~ 60.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1459 mgが不足
摂取 541.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約398 mgが不足
摂取 202.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約533 μgが不足
摂取 16.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約42.1 mgが不足
摂取 42.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 114.4 μg
目安 ~ μg
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約55.3 μgが不足
摂取 144.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 20 ~ g
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約6 gが過剰
摂取 14 g
目安 1.5 ~ 8 g
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