健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2015年1月1日)

約1066 kcalが不足
摂取 419.4 kcal
目安 1485 ~ 2228 kcal
約108 gが不足
摂取 78 g
目安 186 ~ 390 g
約23.2 gが不足
摂取 16.8 g
目安 40 ~ 111 g
適切です
摂取 2838.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約30 gが不足
摂取 3 g
目安 33 ~ 61.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 雑煮 1 人前 280.1 kcal
10時 かまぼこ (㈱夕月) 0.5 人前 53.5 kcal
10時 伊達巻 (八社会) 0.3 人前 85.8 kcal
10時 麦茶 1 人前 --- kcal


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