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約1066 kcalが不足
摂取 419.4 kcal
目安 1485 ~ 2228 kcal
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約108 gが不足
摂取 78 g
目安 186 ~ 390 g
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約23.2 gが不足
摂取 16.8 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 2838.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約30 gが不足
摂取 3 g
目安 33 ~ 61.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1614 mgが不足
摂取 386 mg
目安 2000 ~ mg
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約567 mgが不足
摂取 32.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約414 μgが不足
摂取 136 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約79.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約74.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ μg
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約164 μgが不足
摂取 35.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.9 gが不足
摂取 2.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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