健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年1月18日)

約1089 kcalが不足
摂取 392.2 kcal
目安 1481 ~ 2222 kcal
約114 gが不足
摂取 70.6 g
目安 185 ~ 389 g
約34.3 gが不足
摂取 5.7 g
目安 40 ~ 111 g
約18.4 mgが不足
摂取 581.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約24.6 gが不足
摂取 8.3 g
目安 32.9 ~ 61.7 g
   
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食事リスト(1月18日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 こくまろ クリームシチュー (HOUSE) 1 人前 110 kcal
7時 ご飯 1.2 人前 282.2 kcal
7時 食事の脂にこの1杯。 1 人前 --- kcal


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