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約369 kcalが不足
摂取 1102.7 kcal
目安 1472 ~ 2208 kcal
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約23.8 gが不足
摂取 160.2 g
目安 184 ~ 386 g
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約12.4 gが不足
摂取 27.6 g
目安 40 ~ 110 g
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適切です
摂取 2020.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37.1 g
目安 32.7 ~ 61.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1014 mgが不足
摂取 986.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約544 mgが不足
摂取 55.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 550.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約37.6 mgが不足
摂取 47.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約52.7 μgが不足
摂取 22.3 μg
目安 ~ μg
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約136 μgが不足
摂取 64.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 42 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.5 gが不足
摂取 5.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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