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約545 kcalが不足
摂取 938 kcal
目安 1483 ~ 2225 kcal
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約27.4 gが不足
摂取 157.6 g
目安 185 ~ 389 g
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約627 gが過剰
摂取 737.7 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 1083.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.7 gが不足
摂取 16.3 g
目安 33 ~ 61.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1485 mgが不足
摂取 515 mg
目安 2000 ~ mg
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約473 mgが不足
摂取 127.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約430 μgが不足
摂取 120.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約69.2 mgが不足
摂取 15.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約38.6 μgが不足
摂取 36.4 μg
目安 ~ μg
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約112 μgが不足
摂取 88.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 171.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.3 gが不足
摂取 8.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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