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約537 kcalが不足
摂取 941.3 kcal
目安 1478 ~ 2217 kcal
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適切です
摂取 372.7 g
目安 185 ~ 388 g
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約7 gが不足
摂取 33 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 978.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.1 gが不足
摂取 20.7 g
目安 32.8 ~ 61.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1905 mgが不足
摂取 94.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約558 mgが不足
摂取 42.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約492 μgが不足
摂取 58 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約83.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約65.8 μgが不足
摂取 9.2 μg
目安 ~ μg
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約178 μgが不足
摂取 22.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 134.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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