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約674 kcalが不足
摂取 804.3 kcal
目安 1478 ~ 2217 kcal
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約65.4 gが不足
摂取 119.6 g
目安 185 ~ 388 g
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約18.5 gが不足
摂取 21.5 g
目安 40 ~ 111 g
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約113 mgが不足
摂取 487.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.5 gが不足
摂取 25.3 g
目安 32.8 ~ 61.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1837 mgが不足
摂取 163.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約456 mgが不足
摂取 144.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約532 μgが不足
摂取 18.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約77.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約47.5 μgが不足
摂取 27.5 μg
目安 ~ μg
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約177 μgが不足
摂取 23.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 15.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.7 gが不足
摂取 1.3 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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