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約723 kcalが不足
摂取 762.7 kcal
目安 1486 ~ 2229 kcal
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約67.6 gが不足
摂取 118.4 g
目安 186 ~ 390 g
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約16.6 gが不足
摂取 23.4 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 741.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.2 gが不足
摂取 22.8 g
目安 33 ~ 61.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1959 mgが不足
摂取 40.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約449 mgが不足
摂取 150.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約548 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約82.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約67.5 μgが不足
摂取 7.5 μg
目安 ~ μg
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約195 μgが不足
摂取 5.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.7 gが不足
摂取 0.3 g
目安 20 ~ g
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約6 gが過剰
摂取 14 g
目安 1.5 ~ 8 g
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