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約673 kcalが不足
摂取 827.5 kcal
目安 1500 ~ 2250 kcal
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約30.2 gが不足
摂取 157.8 g
目安 188 ~ 394 g
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約11.2 gが不足
摂取 28.8 g
目安 40 ~ 113 g
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約104 mgが不足
摂取 496.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約25.5 gが不足
摂取 7.8 g
目安 33.3 ~ 62.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1603 mgが不足
摂取 397.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約532 mgが不足
摂取 68 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約508 μgが不足
摂取 42.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約70.5 mgが不足
摂取 14.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約41.1 μgが不足
摂取 33.9 μg
目安 ~ μg
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約130 μgが不足
摂取 69.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.8 gが不足
摂取 8.2 g
目安 20 ~ g
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約1 gが不足
摂取 0.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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