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約991 kcalが不足
摂取 494.9 kcal
目安 1486 ~ 2229 kcal
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約103 gが不足
摂取 82.6 g
目安 186 ~ 390 g
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約26.2 gが不足
摂取 13.8 g
目安 40 ~ 111 g
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約43.7 mgが不足
摂取 556.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約22.2 gが不足
摂取 10.8 g
目安 33 ~ 61.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1850 mgが不足
摂取 150 mg
目安 2000 ~ mg
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約581 mgが不足
摂取 19 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約545 μgが不足
摂取 5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約78.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約57.4 μgが不足
摂取 17.6 μg
目安 ~ μg
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約182 μgが不足
摂取 18.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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