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約473 kcalが不足
摂取 1041.2 kcal
目安 1514 ~ 2271 kcal
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約16.6 gが不足
摂取 172.4 g
目安 189 ~ 397 g
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約10.1 gが不足
摂取 29.9 g
目安 40 ~ 114 g
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約162 mgが不足
摂取 438.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.7 gが不足
摂取 24.9 g
目安 33.6 ~ 63.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1885 mgが不足
摂取 115.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約587 mgが不足
摂取 13.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約548 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約82.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約67.5 μgが不足
摂取 7.5 μg
目安 ~ μg
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約189 μgが不足
摂取 11 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが過剰
摂取 9.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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