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約767 kcalが不足
摂取 736.4 kcal
目安 1503 ~ 2255 kcal
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約62.4 gが不足
摂取 125.6 g
目安 188 ~ 395 g
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約16.1 gが不足
摂取 23.9 g
目安 40 ~ 113 g
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約0.4 mgが不足
摂取 599.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約18.8 gが不足
摂取 14.6 g
目安 33.4 ~ 62.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1864 mgが不足
摂取 135.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約587 mgが不足
摂取 13.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約543 μgが不足
摂取 7.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約79.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約71.6 μgが不足
摂取 3.4 μg
目安 ~ μg
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約190 μgが不足
摂取 9.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 3.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.7 gが不足
摂取 2.3 g
目安 20 ~ g
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約0.2 gが不足
摂取 1.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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