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約876 kcalが不足
摂取 640 kcal
目安 1516 ~ 2274 kcal
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約74.5 gが不足
摂取 115.5 g
目安 190 ~ 398 g
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約16.3 gが不足
摂取 23.7 g
目安 40 ~ 114 g
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適切です
摂取 1170 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約25.2 gが不足
摂取 8.5 g
目安 33.7 ~ 63.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1514 mgが不足
摂取 486 mg
目安 2000 ~ mg
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約536 mgが不足
摂取 63.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約546 μgが不足
摂取 3.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約80.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 307 μg
目安 ~ μg
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約128 μgが不足
摂取 72.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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