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約653 kcalが不足
摂取 872.5 kcal
目安 1525 ~ 2288 kcal
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約53.7 gが不足
摂取 137.3 g
目安 191 ~ 400 g
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約10.6 gが不足
摂取 29.4 g
目安 40 ~ 114 g
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適切です
摂取 1300.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13.6 gが不足
摂取 20.3 g
目安 33.9 ~ 63.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1884 mgが不足
摂取 116.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約538 mgが不足
摂取 61.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約543 μgが不足
摂取 7.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約84.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約190 μgが不足
摂取 10.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 6 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.2 gが不足
摂取 0.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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