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約478 kcalが不足
摂取 1051.6 kcal
目安 1530 ~ 2295 kcal
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約18.4 gが不足
摂取 172.6 g
目安 191 ~ 402 g
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約3.9 gが不足
摂取 36.1 g
目安 40 ~ 115 g
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約484 mgが不足
摂取 115.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.1 gが不足
摂取 21.9 g
目安 34 ~ 63.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1744 mgが不足
摂取 256.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約347 mgが不足
摂取 252.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約547 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約84.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 85 ~ mg
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約0.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約187 μgが不足
摂取 12.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 18.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.1 gが不足
摂取 0.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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