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約510 kcalが不足
摂取 1005.7 kcal
目安 1516 ~ 2274 kcal
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約31.5 gが不足
摂取 158.5 g
目安 190 ~ 398 g
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約11.2 gが不足
摂取 28.8 g
目安 40 ~ 114 g
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約358 mgが不足
摂取 242 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.2 gが不足
摂取 29.5 g
目安 33.7 ~ 63.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1908 mgが不足
摂取 91.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約346 mgが不足
摂取 254.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約535 μgが不足
摂取 14.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約80.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約56.5 μgが不足
摂取 18.5 μg
目安 ~ μg
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約186 μgが不足
摂取 14.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 43.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.6 gが不足
摂取 0.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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