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約434 kcalが不足
摂取 1060.3 kcal
目安 1494 ~ 2241 kcal
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約49.2 gが不足
摂取 137.8 g
目安 187 ~ 392 g
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約19 gが不足
摂取 21 g
目安 40 ~ 112 g
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約562 mgが不足
摂取 38.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.3 g
目安 33.2 ~ 62.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1939 mgが不足
摂取 61.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約594 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約194 μgが不足
摂取 6.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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