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約651 kcalが不足
摂取 826.9 kcal
目安 1478 ~ 2217 kcal
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約42.1 gが不足
摂取 142.9 g
目安 185 ~ 388 g
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約10.2 gが不足
摂取 29.8 g
目安 40 ~ 111 g
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約599 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.8 gが不足
摂取 15 g
目安 32.8 ~ 61.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1965 mgが不足
摂取 34.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約412 mgが不足
摂取 188.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約196 μgが不足
摂取 3.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.7 gが不足
摂取 0.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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