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約504 kcalが不足
摂取 999.1 kcal
目安 1503 ~ 2255 kcal
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約39.8 gが不足
摂取 148.2 g
目安 188 ~ 395 g
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約10.8 gが不足
摂取 29.2 g
目安 40 ~ 113 g
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約599 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.1 gが不足
摂取 31.3 g
目安 33.4 ~ 62.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1959 mgが不足
摂取 40.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約176 mgが不足
摂取 424.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約196 μgが不足
摂取 4.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.6 gが不足
摂取 0.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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