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約833 kcalが不足
摂取 615.3 kcal
目安 1448 ~ 2172 kcal
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約81.7 gが不足
摂取 99.3 g
目安 181 ~ 380 g
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約17.7 gが不足
摂取 22.3 g
目安 40 ~ 109 g
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約599 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約18.7 gが不足
摂取 13.5 g
目安 32.2 ~ 60.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1959 mgが不足
摂取 40.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約402 mgが不足
摂取 197.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約196 μgが不足
摂取 4.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.6 gが不足
摂取 0.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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