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適切です
摂取 1703.8 kcal
目安 1505 ~ 2258 kcal
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適切です
摂取 218.3 g
目安 188 ~ 395 g
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適切です
摂取 61.8 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 939.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 60.9 g
目安 33.4 ~ 62.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1720 mgが不足
摂取 279.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 803 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約489 μgが不足
摂取 60.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約72.1 mgが不足
摂取 12.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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約28.1 μgが不足
摂取 46.9 μg
目安 ~ μg
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約150 μgが不足
摂取 50.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 169.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.8 gが不足
摂取 1.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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