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適切です
摂取 1980.4 kcal
目安 1505 ~ 2258 kcal
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約25.7 gが不足
摂取 162.3 g
目安 188 ~ 395 g
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約13.9 gが不足
摂取 26.1 g
目安 40 ~ 113 g
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約303 mgが不足
摂取 296.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.9 gが不足
摂取 23.5 g
目安 33.4 ~ 62.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1767 mgが不足
摂取 233.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約441 mgが不足
摂取 159.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約538 μgが不足
摂取 12 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約84.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約63.9 μgが不足
摂取 11.1 μg
目安 ~ μg
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約184 μgが不足
摂取 15.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 49.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.9 gが不足
摂取 1.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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