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約1050 kcalが過剰
摂取 3730.8 kcal
目安 1532 ~ 2681 kcal
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約21.7 gが不足
摂取 170.3 g
目安 192 ~ 469 g
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適切です
摂取 60.7 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 3044.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 61.1 g
目安 34 ~ 74.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2160.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約100 mgが不足
摂取 499.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約395 μgが不足
摂取 154.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.5 μg
目安 2 ~ μg
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約73 mgが不足
摂取 12 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
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約25.5 μgが不足
摂取 49.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 217.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 236.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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