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適切です
摂取 2131 kcal
目安 1428 ~ 2499 kcal
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約21.6 gが不足
摂取 157.4 g
目安 179 ~ 437 g
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適切です
摂取 62.2 g
目安 40 ~ 125 g
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約1179 mgが過剰
摂取 5116.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約32.1 gが過剰
摂取 101.5 g
目安 31.7 ~ 69.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2115.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 766.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 863.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約60.9 mgが不足
摂取 24.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 155.9 μg
目安 ~ μg
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約25.7 μgが不足
摂取 174.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 207.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約12 gが不足
摂取 8 g
目安 20 ~ g
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約2.8 gが過剰
摂取 10.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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