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適切です
摂取 2044.9 kcal
目安 1540 ~ 2695 kcal
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約64.5 gが不足
摂取 128.5 g
目安 193 ~ 472 g
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適切です
摂取 87.3 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 2881.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.2 g
目安 34.2 ~ 74.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3889.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約249 mgが不足
摂取 351.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 548.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 21 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 95.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 42.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 178 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 406.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 366.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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