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適切です
摂取 2477 kcal
目安 1534 ~ 2685 kcal
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約55.5 gが不足
摂取 136.5 g
目安 192 ~ 470 g
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適切です
摂取 123 g
目安 40 ~ 134 g
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約895 mgが過剰
摂取 4831.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 68 g
目安 34.1 ~ 74.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3569 mg
目安 2000 ~ mg
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約3.2 mgが不足
摂取 596.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約328 μgが不足
摂取 222.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.3 μg
目安 2 ~ μg
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約26 mgが不足
摂取 59 mg
目安 85 ~ mg
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約0.1 μgが不足
摂取 4.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 209.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 295.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約28.8 mgが過剰
摂取 778.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.7 gが不足
摂取 12.3 g
目安 20 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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