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適切です
摂取 1688.1 kcal
目安 1428 ~ 2499 kcal
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適切です
摂取 240.4 g
目安 179 ~ 437 g
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適切です
摂取 53.8 g
目安 40 ~ 125 g
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約621 mgが過剰
摂取 4558.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 38.5 g
目安 31.7 ~ 69.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約77.2 mgが不足
摂取 1922.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約245 mgが不足
摂取 354.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 850.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約30.2 mgが不足
摂取 54.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 124 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 243.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 164.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 20 ~ g
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約3.3 gが過剰
摂取 11.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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