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適切です
摂取 1854.1 kcal
目安 1561 ~ 2732 kcal
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約4.3 gが不足
摂取 190.7 g
目安 195 ~ 478 g
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適切です
摂取 66.5 g
目安 40 ~ 137 g
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約1024 mgが過剰
摂取 4960.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39.8 g
目安 34.7 ~ 75.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約297 mgが不足
摂取 1703.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約230 mgが不足
摂取 370 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約172 μgが不足
摂取 378.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.6 μg
目安 2 ~ μg
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約35.1 mgが不足
摂取 49.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 161.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 204.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 452.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.9 gが不足
摂取 7.1 g
目安 20 ~ g
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約3.1 gが過剰
摂取 11.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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