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適切です
摂取 2173.8 kcal
目安 1568 ~ 2744 kcal
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適切です
摂取 200.2 g
目安 196 ~ 480 g
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適切です
摂取 106.9 g
目安 40 ~ 137 g
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約2345 mgが過剰
摂取 6282.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.4 g
目安 34.8 ~ 76.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約206 mgが不足
摂取 1793.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約262 mgが不足
摂取 338.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 19.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約323 μgが不足
摂取 226.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22 μg
目安 2 ~ μg
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約71.2 mgが不足
摂取 13.8 mg
目安 85 ~ mg
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約1.9 μgが不足
摂取 3.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 224.7 μg
目安 ~ μg
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約20.2 μgが不足
摂取 179.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約36 mgが過剰
摂取 786 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.5 gが不足
摂取 5.5 g
目安 20 ~ g
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約7.6 gが過剰
摂取 15.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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