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約583 kcalが過剰
摂取 3386.6 kcal
目安 1602 ~ 2804 kcal
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約19.6 gが不足
摂取 180.4 g
目安 200 ~ 491 g
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適切です
摂取 80.2 g
目安 40 ~ 140 g
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約1058 mgが過剰
摂取 4994.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約102 gが過剰
摂取 179.8 g
目安 35.6 ~ 77.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3343.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約65.5 mgが不足
摂取 534.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1350.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 91 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 341.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 334.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 411.2 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.9 g
目安 20 ~ g
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約4.1 gが過剰
摂取 12.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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