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適切です
摂取 1893.1 kcal
目安 1589 ~ 2781 kcal
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約62.4 gが不足
摂取 136.6 g
目安 199 ~ 487 g
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適切です
摂取 59.9 g
目安 40 ~ 139 g
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約27.5 mgが過剰
摂取 3964.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.3 gが過剰
摂取 93.6 g
目安 35.3 ~ 77.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約135 mgが不足
摂取 1865.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約102 mgが不足
摂取 498.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1538.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.3 μg
目安 2 ~ μg
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約53.7 mgが不足
摂取 31.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 18.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 8.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 96.3 μg
目安 ~ μg
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約46.7 μgが不足
摂取 153.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 331.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.9 gが不足
摂取 8.1 g
目安 20 ~ g
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約1.9 gが過剰
摂取 9.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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