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適切です
摂取 1978.4 kcal
目安 1600 ~ 2800 kcal
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適切です
摂取 232 g
目安 200 ~ 490 g
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適切です
摂取 55.5 g
目安 40 ~ 140 g
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約2415 mgが過剰
摂取 6352.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 57.4 g
目安 35.6 ~ 77.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約10.5 mgが不足
摂取 1989.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約38.5 mgが不足
摂取 561.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約286 μgが不足
摂取 263.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 153.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 427.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 451.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 106.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約3 gが不足
摂取 17 g
目安 20 ~ g
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約7.5 gが過剰
摂取 15.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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