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約1418 kcalが不足
摂取 182.3 kcal
目安 1600 ~ 2800 kcal
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約188 gが不足
摂取 11.8 g
目安 200 ~ 490 g
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約34.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 40 ~ 140 g
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約533 mgが不足
摂取 66.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約31.1 gが不足
摂取 4.5 g
目安 35.6 ~ 77.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1650 mgが不足
摂取 350.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約424 mgが不足
摂取 176.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約517 μgが不足
摂取 33.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約56.1 mgが不足
摂取 28.9 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約74 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ μg
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約149 μgが不足
摂取 51.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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