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適切です
摂取 1658.5 kcal
目安 1595 ~ 2791 kcal
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約22.6 gが不足
摂取 176.4 g
目安 199 ~ 488 g
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適切です
摂取 48.8 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 3912.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37.7 g
目安 35.4 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2287.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約231 mgが不足
摂取 369.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約377 μgが不足
摂取 172.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約3.7 mgが不足
摂取 81.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 178.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 233.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 73.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 20 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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