貼り終わりました…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月01日（水）

貼り終わりました…↓
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【朝ごはん】
457.6kcal
【昼ごはん】
311.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日一気に風呂＆トイレ・スペースの板を貼り終わりました。
汚くてボロボロの洗面台も撤去！
ここは水道と下水用のパイプがあり板も加工しなければならず面倒でした。
それでも何とか完成にこぎつけました。
結構疲れましたよ～(>_<;
ついでだったのでフロアシートも注文しちゃいました。
明日到着との事です。
次回の時に流しと小型温水器も調達せねば…
あ～金掛かる～（ーー；
ちなみに小型温水器はAmazonで中国製品が沢山出てます…
しかし中国製品は「安かろう悪かろう」なので止めます！
シャワーで懲りましたがな(>_<;
さ～てと…そしたら次は脱衣場かな…
トイレはまだ床がしっかりしてるし、床板貼るには便器を取り外さなきゃならない…
便器を交換する時に考えるとしました。
なのでとりあえず床修理は脱衣場を残すばかりとなったみたいです。
そういえば一番最初に床を貼り直した6畳間、まだフロアシート貼ってなかったんだっけ(^^;
今年中に貼らなければ…

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 18.8 kcal
竹田食品 うにくらげ（1人前） 45.8 kcal
トップバリュ ビフィズス・ヨーグルトプレーン（1人前） 64 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 63 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
戸田久 中華そば（1人前） 284 kcal
ベストフード 海老潮ラーメンスープ（0.6人前） 27.6 kcal
  770 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/05/01 09:12 
湿布ね！ご苦労さん！(笑)
 みたお 2024/05/01 12:41 
今年中に湿布を貼るんかい？
なんのこっちゃ（笑）
ま、ワシの場合湿布なんぞではなく低周波治療器ですがね（￣ー￣）ﾑﾌ
打ち水 2024/05/01 16:06 
釘の頭出てないかなぁ？

私は今、久しぶりに風呂洗って湯を入れ始めたら、５分ほどしたらブザー　栓をしてなかった。
 みたお 2024/05/01 16:57 
＞釘の頭出てないかなぁ？
出てないですよ～っていうか、今の時代主流は木ネジですよ。
勿論釘でなじゃダメな所は釘ですが、そんな狭い所やらないですから(^^)
木ネジを電気ドライバーで締めてます。
水道代がもったいないですよ～
こちらは井戸水なので…でも空焚きはヤバイですから気を付けてます。
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