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適切です
摂取 1962.1 kcal
目安 1619 ~ 2833 kcal
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適切です
摂取 226.9 g
目安 202 ~ 496 g
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適切です
摂取 72.6 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 3167.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 50.1 g
目安 36 ~ 78.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約68 mgが不足
摂取 1932 mg
目安 2000 ~ mg
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約111 mgが不足
摂取 488.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約393 μgが不足
摂取 157.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.9 μg
目安 2 ~ μg
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約28.9 mgが不足
摂取 56.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 85.1 μg
目安 ~ μg
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約34.1 μgが不足
摂取 165.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 147.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.5 gが不足
摂取 8.5 g
目安 20 ~ g
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約11.6 gが過剰
摂取 19.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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