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約100 kcalが不足
摂取 1512.6 kcal
目安 1613 ~ 2823 kcal
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約17.5 gが不足
摂取 184.5 g
目安 202 ~ 494 g
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適切です
摂取 69.1 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 2892.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約18.3 gが不足
摂取 17.5 g
目安 35.8 ~ 78.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2676.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約168 mgが不足
摂取 431.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約377 μgが不足
摂取 173.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 13.7 μg
目安 2 ~ μg
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約29.1 mgが不足
摂取 55.9 mg
目安 85 ~ mg
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約1.9 μgが不足
摂取 3.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 128.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 240.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 121 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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