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適切です
摂取 1677.4 kcal
目安 1605 ~ 2809 kcal
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約18.1 gが不足
摂取 182.9 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 47.9 g
目安 40 ~ 140 g
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約1058 mgが過剰
摂取 4994.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37.2 g
目安 35.7 ~ 78 g
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その他の栄養素も見る |
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約601 mgが不足
摂取 1398.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約302 mgが不足
摂取 298.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約439 μgが不足
摂取 111.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.1 μg
目安 2 ~ μg
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約55.5 mgが不足
摂取 29.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約50.3 μgが不足
摂取 24.7 μg
目安 ~ μg
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約111 μgが不足
摂取 88.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 70.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.6 gが不足
摂取 6.4 g
目安 20 ~ g
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約1.6 gが過剰
摂取 9.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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