健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年6月12日)

適切です
摂取 1345.5 kcal
目安 1258 ~ 2202 kcal
適切です
摂取 188.1 g
目安 157 ~ 385 g
適切です
摂取 51.5 g
目安 50 ~ 110 g
適切です
摂取 2444.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 35 g
目安 28 ~ 61.2 g
   
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食事リスト(6月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
11時 野菜ジュース (デルモンテ) 1 人前 42 kcal
11時 低脂肪牛乳 (農協) 1 人前 75 kcal
11時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
11時 納豆 (おかめ納豆) 1 人前 72 kcal
11時 卵スープ 1 人前 58.6 kcal
19時 夏みかん 0.5 人前 44 kcal
20時 ごはん 2 人前 470.4 kcal
20時 さんま 1 人前 283.4 kcal
20時 1 人前 64.9 kcal


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