健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年2月11日)

約833 kcalが不足
摂取 562.5 kcal
目安 1395 ~ 2093 kcal
約113 gが不足
摂取 61.2 g
目安 174 ~ 366 g
約30.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 40 ~ 105 g
約12 mgが不足
摂取 588 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約24.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 31 ~ 58.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 モーニングブレッド (リョーユーパン) 1 人前 340 kcal
8時 リプトン ミルクティー [パック] 500ml (森永乳業) 1 人前 222.5 kcal


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