|
約155 kcalが過剰
摂取 2589.4 kcal
目安 1391 ~ 2434 kcal
|
|
約106 gが不足
摂取 68.4 g
目安 174 ~ 426 g
|
|
約18.4 gが不足
摂取 31.6 g
目安 50 ~ 122 g
|
|
適切です
摂取 1207.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約17.2 gが不足
摂取 13.7 g
目安 30.9 ~ 67.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約773 mgが不足
摂取 826.6 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約125 mgが不足
摂取 475 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約311 μgが不足
摂取 139.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約56.8 mgが不足
摂取 28.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約49.2 μgが不足
摂取 15.8 μg
目安 ~ μg
|
|
約94.2 μgが不足
摂取 105.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 32.2 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約10.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|