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適切です
摂取 1843.1 kcal
目安 1427 ~ 2497 kcal
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約74.2 gが不足
摂取 103.8 g
目安 178 ~ 437 g
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約9.3 gが不足
摂取 40.7 g
目安 50 ~ 125 g
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約11032 mgが過剰
摂取 14181.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約33.7 gが過剰
摂取 103.1 g
目安 31.7 ~ 69.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1659.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約383 mgが不足
摂取 217.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約44.5 μgが不足
摂取 405.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約24.8 mgが不足
摂取 60.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 97.1 μg
目安 ~ μg
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約41.9 μgが不足
摂取 158.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 541.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.8 gが不足
摂取 11.2 g
目安 17 ~ g
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約27.7 gが過剰
摂取 35.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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