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適切です
摂取 1897.9 kcal
目安 1429 ~ 2501 kcal
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適切です
摂取 206.9 g
目安 179 ~ 438 g
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約4.1 gが不足
摂取 45.9 g
目安 50 ~ 125 g
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適切です
摂取 1572.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 42 g
目安 31.8 ~ 69.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1617.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約223 mgが不足
摂取 376.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約214 μgが不足
摂取 235.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約4.2 mgが不足
摂取 80.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約38.1 μgが不足
摂取 26.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 213.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 114.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.5 gが不足
摂取 16.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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