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適切です
摂取 2183.8 kcal
目安 1448 ~ 2534 kcal
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約159 gが不足
摂取 21.9 g
目安 181 ~ 443 g
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約44.9 gが不足
摂取 5.1 g
目安 50 ~ 127 g
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約209 mgが過剰
摂取 3358.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約25.6 gが不足
摂取 6.6 g
目安 32.2 ~ 70.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1185 mgが不足
摂取 415.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約559 mgが不足
摂取 41.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約358 μgが不足
摂取 91.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約54 mgが不足
摂取 31 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約21.9 μgが不足
摂取 43.1 μg
目安 ~ μg
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約145 μgが不足
摂取 54.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 46.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 17 ~ g
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約0.5 gが過剰
摂取 8.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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